下半身痩せに効くエクササイズDVD

下半身痩せに効くエクササイズDVD

下半身痩せしたいけど、どんな方法が自分に合っているのか?悩みますよね。悩みを色々調べてみると、上半身は普通なのに下半身だけが太っているという方がほんとに多いんですね。逆に上半身が痩せるとバストに影響するため女性の場合はもはや、ダイエット=下半身痩せと言っても過言ではないでしょう。

 

一口に下半身と言っても、お腹やヒップなどの腰回りが気になっている人、太もも、ふくらはぎ、足首などの脚全体を何とかしたいと思っている人など、悩みの箇所はそれぞれだと思います。そこで上半身のほうはそのままに、下半身だけを集中的にエクササイズしてシェイプアップすることができれば、バランスのとれたスタイルが出来上がるはずです。

 

下半身に特化したエクササイズ(主に脚)はいくつかあるようですが、教材の考案者がしっかりとした実績の持ち主であり、なおかつ現役でも活躍しているという点に注目して2つのDVDを撰んでみました。またどちらのDVDも真面目に取り組んで頂ければ、1ヶ月以内には確実に効果が出ると思われるエクササイズですので、下半身やせに真剣に取り組んでみようという方はぜひ参考にされてください。

下半身ダイエットは順調に進んでいますか?冬真っ只中のこの季節ですがまさかまさか、、、、「寒い季節って、美味しいものがいっぱい!おかげで食欲もりもりで、けっこう食べてるけど体重あんまり変わってないんだよね〜♪もしかして、冬って食べても太らない季節・・?きっとそうだわ。だったら冬にダイエットなんてやって...
続きを読む≫ 2014/01/09 20:51:09
バレエビューティフル2ヶ月目が終了しました。8月に始めたバレビュでしたが、9月に風邪のため中断しましたので10月の実践結果になります。10月は全部で12回のワークアウトしかできませんでした。週2〜3回ペースでした。さて、バレビュの効果ですが実践前にはウエストのボタンがまったくはめられなかったのが1ヵ...
続きを読む≫ 2013/11/04 15:29:04
始めにお知らせです。8月に実践を開始したバレビュでしたが、9月に入ってベーシックワークアウトを5回やった後、中旬頃に風邪をひいてしまい、その後体調不良で中断してしまいました。バレエビューティフルの実践結果を楽しみに待っていて下さった皆さんには大変申し訳なくお詫びいたします。(。_。;)さて10月に入...
続きを読む≫ 2013/10/08 21:25:08
バレエビューティフルの実践を始めてから1ヶ月が経ちました。35日間で計16回のワークアウトを行いました。2日連続で続けたり、長くて3日空けたりしたこともありましたが、平均すると中2日空けてのペースです。さてバレエビューティフルの効果ですが、鏡で見て明らかに下半身が痩せた事がわかります。私の場合、数字...
続きを読む≫ 2013/09/01 18:45:01
バレエビューティフルの中でも時々出てきますが、バレエには色んな専門的な用語があるようです。その中で「ルルヴェ」という脚のむくみ解消と足首に効果があるエクササイズをご紹介します。@ 立った姿勢でかかとを合わせてつま先を左右に開く(できるだけ180°に近く)↓A そのままゆっくりとかかとを上げてつま先立...
続きを読む≫ 2013/08/13 22:55:13
バレエビューティフル体験/週3回が終了したのでレビュー記事を書いてみました。バレビュDVDはベーシックとターゲットの2枚組を購入しました。何事も基礎的なことから、ということでまずはベーシックワークアウトのほうから挑戦してみました。7日間で3日(約1時間×3回)のワークアウトを行いました。ひと通りやっ...
続きを読む≫ 2013/08/06 10:40:06
バレエビューティフルの下半身痩せ効果を確かめるべく、管理人が自分で確かめることにしました。バレエビューティフルは週3回のエクササイズで3週間で効果あり、とされているので基本それに則って行う予定です。その前に・・参考までに管理人自身のことを少し。過去(5〜6年ほど前まで)マラソンに夢中になっていました...
続きを読む≫ 2013/07/30 09:49:30
天使の美脚塾の塾長、森部昌広さんのところには日々、実践者の方から様々な相談メールが寄せられているようですが、その中で例えば次のような方も。(森部さんのブログからの抜粋です) 森部先生こんにちは。聞いてください。食欲が止まりません。甘いものは特にそうで、おやつだけで1000kcal超えてるの...
続きを読む≫ 2013/06/17 18:45:17
アンチエイジングなど美容の一番の大敵と言われている「酸化」という言葉は良く知られていますが、実はそれよりももっとこわい「糖化」という言葉があるのをご存知でしょうか?この「糖化」、女性なら誰でも気にせずにはいられない肌の老化に直結していることで、もう5〜6年も前にニュースになっていたことがあります。と...
続きを読む≫ 2013/06/09 13:16:09
「バレエ・ビューティフル」というトレーニング法は考案者のメアリー・ヘレン・バウアーズの個人的なトレーニング法から生まれ、現在もニューヨークにある自分自身のスタジオで多くの女性達から支持されているメソッドです。バレエ・ビューティフルというトレーニング方法が生まれるきっかけになったのが、ニューヨーク・シ...
続きを読む≫ 2013/05/31 13:09:31