下半身痩せに効くエクササイズDVD

下半身痩せに効くエクササイズDVD

下半身痩せしたいけど、どんな方法が自分に合っているのか?悩みますよね。悩みを色々調べてみると、上半身は普通なのに下半身だけが太っているという方がほんとに多いんですね。逆に上半身が痩せるとバストに影響するため女性の場合はもはや、ダイエット=下半身痩せと言っても過言ではないでしょう。

 

一口に下半身と言っても、お腹やヒップなどの腰回りが気になっている人、太もも、ふくらはぎ、足首などの脚全体を何とかしたいと思っている人など、悩みの箇所はそれぞれだと思います。そこで上半身のほうはそのままに、下半身だけを集中的にエクササイズしてシェイプアップすることができれば、バランスのとれたスタイルが出来上がるはずです。

 

下半身に特化したエクササイズ(主に脚)はいくつかあるようですが、教材の考案者がしっかりとした実績の持ち主であり、なおかつ現役でも活躍しているという点に注目して2つのDVDを撰んでみました。またどちらのDVDも真面目に取り組んで頂ければ、1ヶ月以内には確実に効果が出ると思われるエクササイズですので、下半身やせに真剣に取り組んでみようという方はぜひ参考にされてください。

「天使の美脚塾」と「バレエ・ビューティフル」

天使の美脚塾

バレエ・ビューティフル・ワークアウト

考案者 :    森部昌広 考案者 :     メアリー・ヘレン・バウアーズ
価格 :     15800円 価格 :      5040円
強度 :      低 強度 :      中〜高
時間 :     片足40秒×数セット+マッサージ 時間 :     1日最低合計で30分(細切れでもOK)
スペース :   ポーズを取るだけなので特に要らず スペース :   ヨガマット1枚分  
サポート :   メールでのカウンセリング サポート :            -

内容:         DVD3枚(36分・37分・25分) 
            テキスト1冊(100ページ)

内容:          DVD2枚組み カラー、120分収録
             日本語字幕

効果の目安:    1ヶ月  効果の目安:  週3回 2週間

 

 

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バレエ・ビューティフル 2枚組 〜ベーシック・ワークアウト/ターゲット・ワークアウト〜 [DVD]の詳細はこちら

 
 

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